Gewicht in balans – terug naar jouw natuurlijke evenwicht
Altijd bezig zijn met je gewicht.
Je lichaam niet kunnen accepteren, balen van vetrollen, je schamen voor je spiegelbeeld.
Steeds weer nieuwe diëten proberen, jezelf uithongeren, streng zijn… en dan toch op een dag weer bezwijken voor de verleiding.
Misschien herken je het: eerst val je af, maar uiteindelijk komt het gewicht terug. Vaak zelfs meer dan voorheen. Je probeert het opnieuw, maar het werkt niet meer. Gefrustreerd pak je die reep chocola en voor je het weet begint de cyclus opnieuw.
Je zit vast in een eindeloze lus – een zelfgecreëerde gevangenis.
Ook ik heb deze weg jarenlang gelopen. Tot ik koos voor een andere weg: niet nóg een dieet, maar een pad naar binnen.
Herken jij jezelf hierin?
Wil jij je bevrijden van deze destructieve relatie met eten en je lichaam?
Weet dan: er is een andere manier. Geen quick fix, geen streng regime, maar een liefdevolle benadering die je stap voor stap terugbrengt naar balans.
Waarom diëten niet werken
Onderzoek toont aan dat diëten op lange termijn niet effectief zijn.
Ons lichaam gaat bij strenge voedingstekorten in spaarstand. Zodra je weer normaal gaat eten, kom je vaak méér aan dan voorheen.
Bovendien zorgen diëten voor prestatiedruk en zelftwijfel, waardoor oude patronen telkens terugkomen.
Echt blijvend resultaat vraagt om een andere aanpak.
Wat werkt wél?
Zelfonderzoek
Ontdek waar je eetpatronen zijn ontstaan en welke overtuigingen je klein houden. Maak ruimte voor nieuwe, voedende overtuigingen.
Bewust eten
Eet wat je écht voedt en waar je van geniet. Kauw rustig, proef, ervaar. Laat eten geen verdoving zijn, maar voeding.
Lief zijn voor jezelf
Zelfzorg gaat verder dan voeding. Sta stil bij wat je écht blij maakt: bloemen, een warm bad, fijne gesprekken. Als je kiest voor iets lekkers, geniet er dan met volle aandacht van.
Het traject Gewicht in balans
In dit traject onderzoeken we samen jouw relatie met eten en je lichaam.
We ontrafelen je patronen, werken aan het loslaten van beperkende overtuigingen en creëren ruimte voor nieuwe, bekrachtigende gedachten.
Het traject bestaat uit 5 sessies van 2 uur, maar je bepaalt zelf wat je nodig hebt: 1, 3, 5 of meer sessies, volledig afgestemd op jouw proces.
Vooraf ontvang je een intakeformulier, zodat we samen een op maat gemaakt traject kunnen starten.
We werken op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau aan:
- Inzicht in jouw eetgedrag
- Loslaten van oude patronen
- Het herstellen van een gezonde relatie met voeding
- Je weer lekker en vrij voelen in je lichaam
Daarnaast ontvang je een gratis e-book met aanvullende informatie, oefeningen en tips om de veranderingen op diep niveau te verankeren.
Dit is geen dieettraject
Dit is een reis naar jezelf. Naar rust. Naar vrijheid.
Weg uit de strijd.
Terug naar liefde voor je lichaam.
Liefde voor jezelf.
Ben jij klaar om de cyclus te doorbreken?
Neem gerust contact op voor meer informatie of om jouw traject te starten.