Gewicht in Balans
Terug naar een gezonde relatie met eten en jezelf
Veel mensen die bij mij komen, zijn al lange tijd bezig met eten en gewicht. Ze hebben verschillende diëten geprobeerd, zijn streng geweest voor zichzelf en merken dat ze telkens terugvallen in oude patronen.
Misschien herken je het: je wilt het anders doen, maar toch kom je steeds weer in dezelfde cyclus terecht. Afvallen, volhouden, loslaten – en opnieuw beginnen.
In dit traject kijken we niet naar wat je moet eten, maar naar wat er onder je eetgedrag ligt.
Waarom diëten vaak niet werken
Diëten richten zich vooral op controle en discipline. Op de korte termijn kan dat effect hebben, maar op de lange termijn werkt het vaak niet.
Het lichaam reageert op schaarste door energie vast te houden. Daarnaast zorgt de focus op regels en “goed” of “fout” eten vaak voor spanning en terugval in oude patronen.
Blijvende verandering vraagt om inzicht, bewustwording en een andere relatie met jezelf.
Een andere benadering
In Gewicht in Balans onderzoeken we samen wat jouw eetgedrag stuurt.
Je krijgt inzicht in patronen en overtuigingen die zijn ontstaan, en we kijken naar wat je nodig hebt om hier op een andere manier mee om te gaan.
We werken stap voor stap aan:
- inzicht in je eetgedrag en triggers
- het doorbreken van terugkerende patronen
- het ontwikkelen van een meer ontspannen relatie met voeding
- meer acceptatie en vertrouwen in je lichaam
Het gaat niet om streng zijn of controle, maar om leren luisteren naar jezelf en opnieuw balans vinden.
Het traject
Het traject bestaat uit sessies van 2 uur, waarin we de tijd nemen om echt de diepte in te gaan.
Je kunt kiezen voor losse sessies of een traject dat bestaat uit meerdere sessies, afhankelijk van wat jij nodig hebt. We stemmen dit samen af.
Vooraf ontvang je een intakeformulier, zodat we gericht kunnen werken aan jouw vraag.
Praktisch
Duur per sessie: 2 uur
Tarief: € 180 per sessie
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor jou als je merkt dat je vastloopt in je relatie met eten en daar verandering in wilt brengen.
Als je bereid bent om te kijken naar wat eronder ligt en openstaat voor een andere manier van omgaan met jezelf.
Terug naar balans
Gewicht in Balans is geen dieet, maar een proces van bewustwording en verandering.
Zodat je loskomt van de voortdurende strijd en weer rust en vertrouwen kunt ervaren in jezelf en je lichaam.